Hai perso peso? Il difficile non è dimagrire. È non tornare indietro.
Molte persone riescono a perdere peso.Il problema nasce dopo. Finite le regole rigide, finita la motivazione iniziale, si torna gradualmente alle vecchie abitudini. Non in modo evidente. Poco alla volta. Un pasto saltato. Una settimana disordinata. Meno movimento. Più improvvisazione. E il peso risale. Non è mancanza di disciplina. È mancanza di struttura. Il punto […]