La Vitamina D: un supereroe in incognito
Immagina di essere in una città popolata da supereroi, ognuno con poteri straordinari. In questo scenario, la vitamina D sarebbe il tipo silenzioso e timido che nessuno nota, ma che alla fine salva la giornata. Non ha un costume appariscente né un nome roboante, ma i suoi superpoteri sono fuori dal comune. La vitamina D […]
Superpoteri a tavola: come trasformare il tuo sistema immunitario in una fortezza inespugnabile
Se credi che l’unico modo per ottenere superpoteri sia essere morsi da un ragno radioattivo o nascere su Krypton, beh…preparati ad una rivelazione sorprendente: il vero segreto per diventare supereroi si nasconde nel tuo frigorifero. Non ti fidi? 🤔 Tieni bene a mente queste parole: una dieta sana e bilanciata può trasformare il tuo sistema […]
Digiuno intermittente: la nuova dieta miracolosa o solo un altro trend?
Hai mai pensato che saltare i pasti potesse essere la strategia per vivere meglio e sino a 100 anni? Bene, il digiuno intermittente (o DI) sta facendo il giro tra gli appassionati di fitness, i nutrizionisti e anche quei vicini ficcanaso che sanno sempre tutto. Ma questo DI è davvero il supereroe della salute o […]
Alimenta la mente: come la psiconutrizione sta rivoluzionando la nostra salute mentale e fisica
In un mondo dove ogni boccone può essere tracciato, fotografato e condiviso sui social media, dove i libri di cucina sembrano quasi romanzi grafici e i programmi televisivi di cucina sfidano quelli di intrattenimento in termini di audience, un nuovo protagonista sta facendo capolino nel vasto programma del wellness: la psiconutrizione. Ma di cosa si […]
Una Mela al giorno toglie il medico di torno?
Possiamo girarci intorno quanto vogliamo, ma la verità è che il cibo è un meraviglioso compagno di vita che ci riempie lo stomaco ma anche l’anima! Chi di noi non ha mai trovato conforto in una calda zuppa durante un giorno di pioggia o si è sentito rinvigorito da una fresca insalata in una giornata […]
Premi “Pausa” sul caos: l’avventura del mangiare consapevole
In un vortice incessante di scadenze, notifiche che squillano senza tregua e l’eterna corsa contro il tempo, l’idea di rallentare, anche solo per un attimo, può sembrare un lusso quasi irraggiungibile. Immagina di poter premere il tasto PAUSA su questo caos e immergerti in un’oasi di tranquillità e presenza mentale, dove ogni momento è un’opportunità […]
Intolleranze alimentari: non solo una moda!
Sempre più spesso si sente parlare di intolleranze alimentari e allergie a determinati alimenti. Nell’articolo di oggi vogliamo affrontare questo argomento così delicato, trattandole come se fossero un’unica entità per semplicità narrativa. È fondamentale sottolineare, però, che intolleranze e allergie sono due condizioni ben distinte, con cause, sintomi e trattamenti diversi! Le intolleranze alimentari, generalmente, […]
Tutto quello che c’è da sapere sul caffé
Hai mai immaginato di sorseggiare una tazza di caffè….completamente trasparente? A Londra questa fantasia è diventata realtà grazie al Clear Coffee, noto anche come caffè trasparente. È stato ideato dai fratelli Davide e Adam Nagy con l’intento di sviluppare una soluzione per godere dei benefici del caffè senza subire gli effetti collaterali della colorazione dei […]
Basta con i piaceri della carne! Facciamo godere anche le verdure!
“Come fai ad essere forte come un bue senza mangiare carne?““Hai mai visto un bue mangiare carne?” Lo hanno chiesto a Patrick Baboumian, uno degli uomini più forti al mondo…vegano! L’idea che solo mangiando carne si possa raggiungere la forza e costruire un fisico muscoloso è uno dei miti più radicati nel mondo del fitness […]
L’intestino: il nostro secondo cervello
“Il colon ha delle ragioni che la ragione non conosce” (Anonimo) Questa frase ti suona familiare? Quella originale del filosofo Blaise Pascal era leggermente diversa ma, per un certo verso molto simile, e ora ti racconto perché. Diceva che “il cuore ha delle ragioni che la ragione non conosce”, come se in qualche modo i […]